天水协同医院介绍痛经怎么快速缓解呢？痛经是很多女孩子都会出现的一种正常的生理现象。很多女孩子都存在着不同程度的痛经，有的甚至特别严重，痛起来脸色发白，浑身冷汗，让人不堪其扰。痛经其实可以通过一定的措施得到快速缓解的。那么痛经怎么快速缓解呢？来看看天水协同医院医生的介绍。

一、痛经快速解决法　　　　

快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。

二、痛经如何缓解　　　

总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。　　　

1、通过调节饮食来缓解痛经　　　　

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。　　　　

吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。　　　　

一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。　　　　

2、热敷缓解痛经　　　　

在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。　　　　

3、按摩法治疗痛经　　　　

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。